In der Schwangerschaft (und später auch zur Rückbildung) ist es elementar den Beckenboden zu trainieren, um in einer besseren Ausgangslage für die Rückbildung zu sein. Um im Allgemeinen fit zu bleiben, werden neben dem Beckenboden auch Beine, Arme, Rücken, Po trainiert. Das ganze Training findet draußen im Park statt. Sprich: Komm zum Treffpunkt, bring eine Matte mit und es kann losgehen. Der Vorteil von draußen? Du bekommst frische Luft und da sportelt es sich doch gleich viel leichter!