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KRABBELGRUPPEN
Schwangerschaftsyoga und Schwangerschaftsfitness
Yoga für Schwangere hilft dir dabei dich mit dem neuen Körpergefühl vertraut zu machen und dient primär zur Erhaltung von Flexibilität und Mobilität.
Prenatalyoga beinhaltet Atemübungen, sowie sanfte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur.
Schwangerschaftsyoga endet mit ausreichend Zeit für Ruhe und Entspannung.
Yoga & Fitness für Schwangere in Stuttgart
Praktiziere mit anderen Schwangeren Yoga oder Fitness und tue dir und deinem kleinen Bauchbewohner etwas Gutes.
Die Kurse sind offene Kurse und können einfach begonnen werden. Mit einer Karte könnt ihr auch einmal am Abendkurs teilnehmen und einmal am Vormittagskurs und ihr könnt sogar auch in einer anderen Stadt mitmachen :)
Informiert euch welche Kurse angeboten werden auf den jeweiligen Standort-Seiten.
Die Stunden bei Anne sind von der Krankenkasse zertifiziert und so bekommst du zwischen 75€ und 95€ (je Krankenkasse), Max. 80% des Kurspreises, von deiner Krankenkasse erstattet. Hierfür musst du an mindestens 8 Stunden teilgenommen haben.
Mami Zen ® - Schwangerschaftsmassage
nach Maiana Kokila. Die Mami Zen Massage vereint Entspannung und Belebung, speziell für werdende Mütter in der Schwangerschaft. Sie kombiniert Elemente aus Yoga-Massage, ayurvedischer Massage und auch Lymphdrainage, um den Körper sanft zu dehnen und den Lymphfluss zu fördern. Währenddessen kannst du dich fallen lassen, entspannen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby spüren.
Zu Beginn gibt es ein kurzes Vorgespräch, um deine individuellen Bedürfnisse und deinen Körper besser kennenzulernen. Die Massage selbst dauert 60 Minuten, und danach hast du ausreichend Zeit, um nachzuspüren, zur Ruhe zu kommen und das Erlebte in dir wirken zu lassen.
Termine: Abendtermine oder Hausbesuche nach Anfrage.
Wo: Freya Hebammen und FrauenRäume, Olgastr 131, 70180 Stuttgart
Yoga in der Schwangerschaft
Beim Schwangerschaftsyoga kannst du dich sowohl von seelischen als auch körperlichen Verspannungen befreien und dich sehr gut auf die Geburt vorbereiten.
Die Schwangerschaft ist ein Zustand voller Freude und doch auch manchmal mit einer emotionalen Berg- und Talfahrt verbunden - aufgrund von Zweifel, Angst und/oder körperlichen Beschwerden.
In den Stunden lernst du deine Ängste loszulassen und deinem Körper, deinem Baby und dem Leben voll zu vertrauen.
Auf physischer Ebene beugen wir mit den Asanas vielen Beschwerden vor, wie Rückenverspannungen, Ischiasbeschwerden oder auch Flüssigkeitsansammlungen.
Als Vorbereitung auf die Geburt wirst du mit Haltungen arbeiten, die dir bei der Geburt helfen, sowie mit der Atmung.
Die Yogastunde wird ein magischer Moment nur dich und dein Baby sein. Du lernst deinem Baby zuzuhören und dich mit deinem Baby und mit deiner Kraft zu verbinden.
Prenatalyoga und Fitness in der Schwangerschaft
Egal ob vor Ort oder online, wird es nach der Stunde noch die Möglichkeit geben andere Mamis-to-be kennenzulernen und sich mit ihnen zu verschiedenen Themen auszutauschen. So kannst du in dieser besonderen Zeit deine ersten Kontakte knüpfen.