top of page

Angebote

von Kugelzeit bis Baby

IMG_9008.JPG

Schwangerschaftsyoga - Stuttgart Ost

Nimm dir Zeit für dich und deinen kleinen Bauchbewohner.

dreiwöchiger Kurs

15.05 - 29.05

Folgekurs: 

05.06 - 19.06

montags 09:15 Uhr

Hornbergstr. 99 - Stuttgart

bei gutem Wetter:

im Villa Berg Park

3er Block: 14€/h

6er Block: 13€/h

Falls du mal nicht teilnehmen kannst, bekommst du eine Aufzeichnung.

Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Rückbildungsyoga.jpg

Rückbildungsyoga - Stuttgart Ost

Deine Rückbildung, zu der du dein Baby nicht nur mitbringen darfst - es wird auch aktiv mit eingebunden.

dreiwöchiger Kurs

15.05 - 29.05

Folgekurs: 

05.06 - 19.06

montags 10:30 Uhr

Hornbergstr. 99 - Stuttgart

bei gutem Wetter:

im Villa Berg Park

3er Block: 14€/h

6er Block: 13€/h

Falls du mal nicht teilnehmen kannst, bekommst du eine Aufzeichnung.

Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Schwangerschaftsyoga.JPG

Yoga für Schwangere
- Stuttgart Ost

Nimm dir Zeit für dich und deinen kleinen Bauchbewohner.

dreiwöchiger Kurs

17.05. - 31.05.

Folgekurs: 

07.06. - 21.06.

 

mittwochs 17:30 Uhr

Hornbergstr. 99 - Stuttgart

bei gutem Wetter:

im Villa Berg Park

3er Block: 14€/h

6er Block: 13€/h

Falls du mal nicht teilnehmen kannst, bekommst du eine Aufzeichnung.

Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

IMG_9028.JPG

0711 - Work Out, Walk & Talk
Outdoor Fitness for Schwangere und Mütter in Stuttgart

0711- Bike & Talk
Radtouren für Mütter mit Kindern

Austausch beim Wandern zum Thema Stillen, Abstillen oder Beikost inklusive kurze Work Out - Einheiten

 

30. Mai - Dienstag

Rotenberg durch die Weinberge

07. Juni - Mittwoch

Weinsteige zum Teehaus

14. Juni - Mittwoch

Fernsehturm durch Silberwald und Eichenhain

jeweils 10 - 12 Uhr

(plus optionales Mittagessen)

23€

Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt.

OutdoorFitnessMütter.jpg

Rückbildungsyoga ohne Baby
- Stuttgart Ost

Nimm dir Zeit für dich und deinen kleinen Bauchbewohner.

 

17.05.-31.05. 

Folgekurs:

07.06.-21.06.

mittwochs: 18:45 Uhr

bei gutem Wetter im Klingenbachpark

bei schlechtem Wetter Zoom

3er Block: 14€/h

6er Block: 13€/h

Falls du mal nicht teilnehmen kannst, bekommst du eine Aufzeichnung.

Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

0703-jara-kinderyoga-405326.jpg

Mini-Kinderturnen Out

Bewegungsspiel für Kinder von 1-3 Jahre.

06.06 - 27.06.

dienstags 16:00 Uhr

bei gutem Wetter im Villa Berg Park

bei schlechtem Wetter Sickstraße. 37

10€/h

Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

148142dc-6d99-4f28-b1b8-4001f49eb2a5.jpg

Babymassage

Verwöhne dein Baby mit liebevollen Handgriffen

 fünfwöchiger Kurs

13.04. - 11.05

donnerstags 09:45 Uhr

Ort: Wagnerstraße 45

 75€

Kurs findet ab 3 Teilnehmer*innen statt

Rückbildungsyoga.jpg

Rückbildungsfitness

Rückbildungsfitness mit Fokus auf Beckenboden und Rektusdiastase

dreiwöchiger Kurs

15.06. - 29.06

Folgekurs:

06.07. - 20.07

6x: 15.06. - 20.07

donnerstags 10 Uhr

Ort: Wagnerstraße 45

3er Block: 14€/h

6er Block: 13€/h

Falls du mal nicht teilnehmen kannst, bekommst du eine Aufzeichnung.

Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

Stillberatung.jpg

Stillvorbereitungskurs

Bereite dich optimal auf euren Still-Start vor.

30.05.

18:30 Uhr - 21:30 Uhr

Ort: Motchis

in der Vogelsangs. 42

45€

Dies ist eine hybride Veranstaltung. Du kannst sowohl in Präsenz, als auch online teilnehmen.​​

Kurs findet ab 4 Teilnehmerinnen statt.

0703-jara-kinderyoga-406113.jpg

Kinderyoga

Kinderyoga beinhaltet Yoga- und Bewegungsspiele, welche die Motorik etc. fördern. 

Kinderyoga (3-6 Jahre)

sechswöchiger Kurs:

25.05.- 06.07.(8.6. ausgenommen)

Folgetermine: 

28.09.-9.11 (2.11. ausgenommen)

donnerstags 16:15 Uhr

Ort: Wagnerstraße 45

88€

Kurs findet ab 4 Teilnehmer*innen statt.

DSC_0443.JPG

Outdoor-Krabbelgruppe

der allumfassende Mama-Treff! Hier bist du wortwörtlich kugelrund umsorgt

19.05.- 23.06.

freitags 10:45 Uhr

Themen

  • Fragen und Austausch zum Stillen und zur Beikosteinführung

  • Stillgewohnheiten ändern

  • Baby's Schlaf

  • Fragen zur Motorik

  • Babymassage

  • Altersgerechte Spielanregungen

  • Tragen in Tragetuch, Trage oder Kraxe

  • Baby’s Fuß, die ersten Schuhe und das Laufenlernen

Ort: Villa Berg Park 

(wir haben einen Ort zum Ausweichen bei schlechtem Wetter)

69€

Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt.

Meditation in Natur

Workshop - THE WAVES OF HER

02.07. 

14-18 Uhr

Hast du keine Lust mehr auf Menstruationsbeschwerden und wünschst dir ein besseres Verständnis über dich, deine Gefühle und Verhaltensmuster? Hast du einen unregelmäßigen Zyklus oder möchtest du deiner Menstruation nach der Geburt mit Wertschätzung statt mit Ängsten begegnen? 

Sehnst du dich danach, dich wohl und sicher in deinem Körper zu fühlen und wünschst dir, dass du dir liebevoller begegnest?

Möchtest du endlich wieder deinen eigenen Bedürfnissen nachkommen und dich darin bestärkt & selbstsicher fühlen, um liebevolle Grenzen zu setzen?

Der Schlüssel dazu liegt in deinem weiblichen Zyklus! Durch die 4 Phasen, welche Frauen in ihrem (monatlichen) Zyklus durchlaufen, erlebst du unterschiedliche Stimmungen, Bedürfnisse und Energielevels. Damit du diese Wellen für dich gut nutzen kannst, erfährst du, welchen Charakter jede Zyklusphase hat und wie dieser weibliche Aspekt dich bereichern kann.

Das Wissen über deinen inneren Kompass unterstützt dich, indem du mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität in deinem Alltag erlebst.

Weitere Infos:  https://www.evelyn-herzstrahlen.com/zykluswissen

Anmeldung: evelyn@evelyn-herzstrahlen.com
Nach Anmeldung bekommst du die Anmeldebestätigung & Rechnung per Mail

Ort: Karl-Schurz-Straße 9

80 €

Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen statt.

Neuigkeit: Da wir festgestellt haben, dass oft nicht der „richtige“ Zeitpunkt ist für Yoga (gerade als frischgebackene Mama) und die Nachfrage nach den Aufzeichnungen der Stunden immer größer wurde, haben wir beschlossen ein Online-Kursprogramm zu entwickeln. Unter kugelrund umsorgt - digital findest du verschiedene Kategorien und kannst dir wann immer es DIR passt, die Zeit für deine Yogaroutine und deine Rückbildung nehmen. 
Unsere Angebote richten sich an Schwangere und Mütter in Stuttgart.

Beim Schwangerschaftsyoga kannst du dich mit deinem neuen Körpergefühl vertraut machen und dich mit deinem kleinen Bauchbewohner verbinden. Schwangerschaftsyoga beugt zudem Schwangerschaftsbeschwerden, wie Müdigkeit, Übelkeit und Rückenschmerzen vor.

Wenn dein Baby dann auf der Welt ist und du dich nach dem Wochenbett bereit fühlst dich langsam wieder zu bewegen und fit zu werden, dann kannst du gerne zum Yoga mit Baby zur Rückbildung kommen. Die Stunden „Yoga mit Baby“ beinhalten viele Übungen zur Rückbildung. Beim Yoga kannst du sanft wieder mit Bewegung starten, während du mit deinem Baby zusammen eine tolle Stunde erlebst.
Wenn dein Kind über ein Jahr alt oder älter ist, dann ist eventuell das Kurskonzept „Yoga mit Kleinkind“ interessant und passend für dich. Bei dieser Stunde werden die kleinen Racker aktiv spielend mit einbezogen und können so in einen ersten Kontakt mit Yoga kommen. Gleichzeitig hast du als Mama die Möglichkeit aktiv mitzumachen und so gemeinsam mit deinem Kind Yoga zu machen. 

Wir bieten außerdem auch Babymassage an. In diesem Kurs erlernst du die traditionellen Griffe und Streichungen nach Leboyer. Mit diesen kannst du dein Baby mit Berührungen verwöhnen. Die Massage bietet eine tolle Möglichkeit in einen engen Kontakt mit deinem Baby zu kommen. Ihr stärkt dadurch nicht nur die Bindung zwischen euch, sondern ihr könnt Motorik und das Immunsystem positiv beeinflussen. Es ist ebenfalls genug Zeit während der Stunde für Austausch, allgemeine Fragen und Tipps.  

Im Baby Fitness schaffen wir einen Raum für die kleinen Entdecker ab 6 Monaten. Wir bieten den kleinen Babys Spiel-, Spaß- und Singmöglichkeiten - angepasst an die motorische Entwicklung. Die Eltern dürfen sich austauschen, Kontakte knüpfen und mit auf Entdeckungstour gehen.


Als weiteres Angebot bieten wir Stillberatung an. Hier werden mit Stillmythen aufgeräumt und du wirst im Wochenbett und danach unterstützt bei all deinen Fragen, Problemen und Sorgen hinsichtlich des Stillens. Bei Milchstau, Brustentzündung oder wunden Brustwarzen ist schnelle Hilfe gefragt. Auch wenn du das Stillhütchen loswerden willst oder einfach über verschiedene Stillpositionen aufgeklärt werden willst. Dir werden zudem Lösungen aufgezeigt zwischen „ganz oder gar nicht“ stillen und wenn es irgendwann einmal um das Thema Abstillen geht, erfährst du hier wertvolle Tipps. Du kannst eine Stillberatung auch schon während der Schwangerschaft vorbereitend buchen, um bestens auf die kommende Stillzeit vorbereitet zu sein. Auch zum Thema Beikost kann eine Stillberatung Antworten geben. 

Nach den Kursstunden wird es immer noch eine Möglichkeit zum Austausch mit anderen Schwangeren und Müttern geben. Nach den Yogastunden „Yoga für Schwangere“ und „Yoga mit Baby“ gibt es die Option zu Stillthemen Antworten zu finden und über diese Themen auch von den anderen Schwangeren und Müttern durch den Austausch zu profitieren. Für individuelle Probleme und Fragen hast du dann die Möglichkeit einen Termin zur Stillberatung auszumachen. Auch schon während der Schwangerschaft ist es sinnvoll sich mit dem Stillen zu beschäftigen. Die meisten besuchen einen Geburtsvorbereitungskurs, jedoch keinen Stillvorbereitungskurs. Allerdings treten Probleme beim Stillen meist erst zu Hause auf, im Wochenbett oder später, wenn du nicht mehr im Krankenhaus bist. Nutze somit die Gelegenheit und bereite dich bestmöglich auch auf das Stillen vor. 
bottom of page