Beschreibung

Herzlichen Glückwunsch – du wirst Mama! Damit beginnt für dich eine spannende und tiefgreifende Reise. Während du diese wunderschöne, aber auch emotional und körperlich herausfordernde Zeit erlebst, fühlst du dich vielleicht manchmal überwältigt, unsicher oder unter Druck gesetzt, weil du von Anfang an alles richtig machen möchtest – für dich und dein Kind. Gedanken an die Geburt oder das Leben mit deinem Baby lösen möglicherweise Unruhe in dir aus und vielleicht vermisst du manchmal die Leichtigkeit und Unabhängigkeit, die du vor der Schwangerschaft hattest. Keine Sorge – damit bist du nicht allein! Genau hier setzt dieser Kurs an. Er bietet dir einen geschützten Raum, um deine Bedürfnisse und dein seelisches und körperliches Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen. In diesem Kurs lernst du kraftvolle Werkzeuge der Positiven Psychologie kennen, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam mit anderen werdenden Müttern wirst du Vertrauen in dich und deinen Körper aufbauen und mehr Raum für Freude und andere positive Emotionen während dieser transformierenden Zeit schaffen. Der Kurs ist eine wunderbare Ergänzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs und eine Teilnahme ist in jeder Phase deiner Schwangerschaft möglich. Was dich erwartet: Wissenschaftlich fundierte Impulse aus der Positiven Psychologie zu den Themen positive Emotionen, Selbstliebe, Selbstmitgefühl und Wohlbefinden Einfache Werkzeuge, die dir helfen, deine Schwangerschaft auch zu Hause positiv zu begleiten Kleine Meditationen und Achtsamkeitsübungen, um die Bindung zu deinem Kind von Anfang an zu stärken Wertvoller Austausch mit anderen werdenden Mamas Persönliches Workbook für deine Schwangerschaftsreise Dies ist ein Kooperationsangebot von und mit Ildiko Reiser.