Beschreibung

Rückbildungsfitness mit Baby (im ersten Lebensjahr). Kann ab 6 Wochen nach Spontangeburt und 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt begonnen werden. Findet ab mindestens drei Teilnehmerinnen statt. Beinhaltet Beckenboden-stärkende Übungen. Mit diesem Kurs tust du dir und deinem Körper etwas Gutes, du wirst wieder fit und stärkst deinen Beckenboden. Der Beckenboden steht bei allen Übungen klar im Fokus, aber auch beispielsweise die Rectus Diastase. Und dein Baby? Nimmst du einfach im Kinderwagen oder der Trage mit. Der Kurs bringt folgende Vorteile: Kräftigung des Beckenbodens Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Core-Muskulatur für eine schöne und aufrechte Haltung Kräftigung und Dehnung der Brustmuskulatur für eine tolle Haltung Kräftigung und Dehnung der Schultergürtelmuskulatur, um Verspannungen zu lösen Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur für einen knackigen Po und schöne Beine Gewichtsreduktion für ein tolles Körpergefühl Schulung des Gleichgewichtsinns Verbesserung der inter- und intramuskulären Koordination Verbesserung der Beweglichkeit Verbesserung der aeroben Ausdauer Verbesserung der Sauerstoffaufnahme Stärkung des Immunsystems Mentale Entspannung (Dies ist kein von den Krankenkassen anerkannter Rückbildungskurs.)

Umbuchung & Kündigung

Für die Kündigungsregelung siehe AGB.

Kontaktangaben

• kugelrund.umsorgt@gmail.com